外面的世界

1、超市卖的龙骨，肉质比小排差很多……但是也比小排便宜的太多（价格只有小排一半），肉量倒是够，买回来炖汤，10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。很划算。
　　
2、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好，如果电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或者桌子上坐直了玩一个小时……如此轮换，当然比不上锻炼和休息，但是比长期维持一个姿势好多了。

3、没事多扭头……开网页的时候……等视频缓冲的时候……
　　开机启动的时候……养成习惯了对脖子比较好，而且重要的是不用离开电脑。
　　
4、去超市采购的时候，大可以买一些莫名其妙的调料，比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上，盖浇饭炒饭什么的，洒点榨菜，比街上好吃。
　　
5、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。我不只一次在夜里12点以后看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油，不管是不是小饭馆的人，油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。除非你能确定一定安全卫生……不然还是尽量自己做菜。
　　
6、买一根白萝卜，或者一块老南瓜、一堆白菜一类的，切了煮一锅汤，丢点白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要！），倒杯子里代替饮料喝吧。一锅够喝一天了。
　　
7、如果天天洗澡或者两天洗一次澡的话就方便了，穿着内衣内裤洗吧，打一遍香皂搓一搓，……除非你是体味很重的人，不然都是很干净的，不过不要晾卫生间里。
　　
8、尽量少用电热毯。同理别把本本直接放小腹。如果还想要小孩的话……
　　
9、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，并且更不容易糊。
　　
10、大块肉类要黄闷或炒，推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟，去骨会很方便。

11、微波炉煮的方便面是最好吃的。放好调料后加入冷水（注意一定要冷水），微波炉大火5~6分钟。煮出来的方便面……恩，自己试试吧。一直觉得，用开水泡方便面是巨大的浪费。
　　
12、没事的话，少看勾起过往情绪的东西，尤其是晚上。什么“不如不见”“好久不见”啦，什么“十年”啦，什么“我们说好的”啦，少听。虐文啦，少看。单身挺好的，不要找那些东西来刺激自己。该遇到的时候，不想也遇得到，抱着枕头边听歌边哭，没意思也没价值。这条忠告各位MM。
　　
13、除非热的想死，否则一定穿上袜子。寒从脚下起是绝对没错的，就算天天喝牛奶豆浆，赤脚多了又不爱锻炼的宅人，一样很容易感冒。一个人住，死了没人埋的。
　　
14、活的简单点不容易得抑郁症。

     1、家里一定要收拾整齐，每个东西都有固定的位置，用完了也马上放回去，这样能够节省很大的精力！
　　2、买个烟雾报警器、门窗报警器
　　3、生活必需品一次购齐，耐储存的东西可以多买点，减少去超市次数，不会乱花钱
　　4、去附近菜市场买菜，便宜。而且品质不比超市差很多。
　　5、尽量不在外面吃饭，不买熟食类。自己买材料做饭。
　　6、多喝水，多煲汤。
　　7、可以种花养鱼，给家里增加很多生机，心情会很好。
　　8、一定跟邻居、大妈们搞好关系，会让你的生活容易很多。
    
    
    
     到超市买煮粥的那种米，就是很多豆和红米，小米，大米混合好的那种，晚上睡前，抓一把放到慢煮锅里，放到保温的功能上，第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。
　　
　　切忌，少煮点，否则就要一周都喝那个了……
　　
　　同样的，做所有东西都要少煮点，一个人吃，基本吃不下多少啊，稍微多点就要吃一周。
　　
　　西兰花可以烫熟了，然后分成几份，冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下，拌一拌就可以吃了。
　　西兰花，切记！！！一定要用盐水至少泡1个小时再吃！
　　西兰花的农药含量非常大，千万要注意了
　　卷心菜这种死放也不回坏的东西，买来一颗，不想做菜的时候，弄两片叶子，可以随便炒炒，可以煮个蛋花汤，也可以加在方便面里。很方便。
还有一条十分重要：
　　可以晚起 但一定要早睡！！！
　　晚睡一容易饿→吃东西→长肉+皮肤不好+精神不好 点点点
　　夜深人静容易多愁善感没事找事 
    
      交水电费的单子要保存好，如果物业弄错了，立马打电话。
　　有一台小冰箱，可以储存大量零食，以备情绪不好的时候使用。可以放当天吃不完的菜。
　　学会修水、修电、修电脑。
　　多准备些书，睡之前看会，困了就睡下。
　　12点之前睡，保养皮肤，身体好！
　　最重要的，多配把钥匙在好友手下！切记切记！！
    
　　电脑坏了自己实在没法搞定，直接把本本拿去厂商的维修点。
　　晚上不要太晚睡，上班还要早起，一定要有充足的睡眠。睡觉之前不要想太多，以免难以入睡。
　　煮粥的时候把一把不锈钢的大勺子放在锅里，把盖子搁在上面，粥就不会漫出来。
　
      喜欢放着电视，打扫卫生。通常在周末，一个人住房间又不脏不乱。熟悉各种洗涤剂的使用。
　　做照片墙。实在不行就用磁铁把照片贴在冰箱上。有自己的照片和家人的照片。或者买好看的相框也行。
　　养花养鱼。除了自己，还有其他生物。
　　做饭随便，一次要买很多东西。（这时才想起来需要有人搭把手。）
　　半夜别伤感。真的像楼主所说，千万别听什么《明年今日》《遇见》等一系列的单身或者即将单身的歌曲。要听就听《青花瓷》《WE ARE ONE》《小情歌》这种暗示美好姻缘的。
　　弄了小沙发，可以窝在里面看书。再买一盏落地灯，很温暖。
　　孤独很考验一个人。让我们培养定力，百毒不侵吧！哈哈
    
    
    
      周末开着音乐做家务，非常喜欢浴室厨房散发着漂白水消毒水的味道。
　　经常煮一大锅白饭，冰在冰箱里多久都不会坏。冷隔夜饭做泡饭，做蛋炒饭，味道非常好。
　　 那种鱼香肉丝，回锅肉的粉末状调料用来做菜很一般，但是用来炒蛋炒饭超好吃。
　　 烤箱确实是好东西。鸡腿排骨之类的一大堆堆在烤盘上，随便什么调料都洒一点，塞进去就不用管，怎么烤也不会难吃，省事，少油烟，还很健康。有时候自己烤个巧克力蛋糕，一个星期的早饭就这样解决了。
　　
　　家里一定要常备蔬菜水果，经常吃维他命片。
　　
　　冰箱里放一点熏火腿片，不容易坏，肉瘾上来了好解馋也不麻烦。
　　
　　一个人也要睡大床盖双人被，被窝里多塞点绒毛玩具也会很温暖。
　　
　　ihome是个好东西，听歌，可以遥控，自动关机，还可以当闹钟。
　　
　　写字台一定要大要宽敞，够摊电脑纸笔书报锅垫镜子各种化妆品。心情不好的时候整理书桌会有很好的梳理心情的效果。
　　
　　窗帘要隔光，这样可以肆无忌惮得睡到死。
    
      1.不到万不得已绝对不吃方便面，热量高又含防腐剂，对身体没好处
　　2.自己可以买酸奶机做酸奶，一次做三袋，喝五分之三，其余放入保险盒放进冰箱当做下次酸奶的引子。饭后半小时后喝酸奶，对身体有好处。还可以DIY放入各种水果
　　3.如果购买酸奶，选择原味/脱脂型，而不是富含各种水果类型，因为热量太高
　　4.买青菜回来做的时候，撒盐在水中泡一会，把农药和小虫虫泡走
　　5.买各种杂粮，煮大米饭的时候可以随心所欲加入，比如黑米/糙米/燕麦米……等等，营养丰富有利身体健康
　　6.买各种豆类，煮粥的时候全部撒入，有利身体健康
　　7.以素食为主，搭配肉类，摄入毒素会少一些（动物们死之前据说因愤怒会释放尸毒，呃……人再多吃会不会很恐怖，体味有可能因多吃肉类而加重）
　　8.购买书籍，没事了就阅读阅读，多么增长智慧的杀时间方法啊
　　9.如果合租，跟邻居处好关系，如果一个人住，一定要有家人/朋友知道你的住处，并且经常保持联系，以免陈尸家中
　　10.学会多种煲汤方法（这个要加强）
　　11.每天运动，晚饭两小时后瑜伽40分钟，别做的太HIGH以免睡不着觉
　　12.女生朋友们每天要换内裤~
　　13.花时间在护肤/保养上，多么好的杀时间方法啊……
　　14.两把伞，一把放公司，一把放家里
　　15.用完的东西放回原处，平时就不用打扫了，周末大清洁，擦洗各处
    
    
　   1：炒蔬菜前先用盐水泡上一个小时，有没有把农药去掉不知道，但是最起码心里觉得很安全。
　　2：早上一杯盐水，晚上一杯蜂蜜水。
    
　　3：强力推荐LZ说的龙骨汤。
　　4：买点红枣和枸杞放家里，每次煲汤的时候记得放上几颗。
　　5：吃吃辣椒，成都MM为什么胖得很少，原因就是因为她们喜欢吃辣椒，据说燃烧身体内部脂肪，据说而已。
　　6：没事的时候可以点点熏香，比精油便宜很多，但是不会差到哪去，而且可以杀菌和驱蚊。
　　7：每次做白米稀饭的时候丢上点百合。清火养颜。
　　8：一个星期做2到3次面膜。
　　9：多吃香蕉和苹果，楼上MM说的柠檬泡水很好。前几天买了两个，这两天懒，还没有泡呢。懒人。
　　10：做肉菜的时候试着放料酒。焖肉的时候放糖和八角
    
    
    
女孩子独居家里配备点男人的东西，男式大裤衩阳台上时常挂一条
给所有一个人住的单身女孩
　　和左邻右舍至少打个照面，不要在停水停电时才想到去敲门求助。
　　如果晚上回家太晚，注意看身后有没有跟着人。注意不要在开门时耽误太多时间翻包找钥匙，开门-进屋-关门尽量快动作完成。
　　玩到凌晨之后如果一个人打车回家，让同行送你的朋友在告别的时候说一句：“放心，车牌号我记下了。”这句话要让司机听到。如果遇到变态歹徒司机，这句话能给他警醒。
　　一个人住，每天一个人出门来来往往，容易被附近的坏人盯上。可以买两三件男人的衣服，如大T恤、衬衫、长裤，挂在窗台、阳台等显眼的地方，制造“家里有男人”的假象。
　　不太熟的朋友，不要随便带回家玩。很多盗窃案都是熟人所为。
　　所有非男朋友的暧昧异性，不要带回家。不要让他知道你家的详细位置。
　　已经确定关系的男朋友，不要让他把你家变成他的旅馆，想来就来，想走就走。
　　至少有1个当你忘记拿家门钥匙时可以去借宿的朋友。
　　找房子时，先考虑安全和地段，附近的治安很重要，地段不要太偏，晚上回家方便一点的，如果有可能，尽量选择朋友扎堆的地段，互相有个照应。满足这两点，再考虑其他因素。
　　不要太把自己当女孩儿，至少会换电灯泡、搬煤气罐、打扫天花板、拼装折叠衣柜。
　　因为单身，害怕寂寞，会给自己安排很多节目。但是贪玩的同时，也要给自己做计划：工作上的、生活上的。如果你以为25岁之前你都可以尽情的玩，那么过了25岁之后你很快就没有心情再玩了。
　　家中常备药箱。夜里突然肚子疼的时候，没有人下楼为你买药。
　　记住离你最近的派出所的电话。
　　家里再简陋，穿衣镜是必须的。无论何时何地，保持漂亮都是有好处的。
　　如果交到男朋友，他要求同居，答应他之前，考虑清楚。
　　夜生活后回家，在保证安全的前提下，谢绝所有男人提议送你回家的好意。如果实在太晚又不能推辞，让他送你在离家还有两栋楼的距离时止步。很多色狼都是在楼下时原形毕露。
　　当你已经判定他是色狼而又不小心让他送你回家了，怎么办？别让他知道你家的位置，假装另一栋楼是你家，在他目视下走进去等至少过二十分钟再出来（很多狼会在楼下观察良久，通过楼梯声控灯是否亮了、对应的窗户是否亮灯了等细节判断你到底是不是住这栋楼）。20分钟以后一般他已经走了，这时你可以安心回家了。
　　别傻到翘班去约会。别在加一点小班的时候就抱怨连连、不停看表。这样的你不会有前途的。
　　思想足够成熟之前，别妄想通过相亲找到合适的对象。因为这时的你连自己到底要找什么样的人都不知道。
    
独居的宅女，最好学两招杀手锏，俺有一次晚归被抢包，后来每天出入都带着刀，俺一同事坚决让俺把刀收起来，说女孩子力气小，带着刀被夺走更危险。
　　他教俺如果再碰上歹徒抢包，就把包给他们，别紧张，别喊，也别和坏人夺，好好商量，让他们拿着钱和手机走，也许可以把手机卡、身份证这类的证件要回来，对了，包里最好别装银行卡，否则损失就大了。
　　如果碰上劫色的，咳，那朋友教的，先装怂然后插眼睛，别手软。
　　碰到晚上爬窗入室的，那啥也别说了，贼人把咱家翻个底朝天，咱也咬着躺那儿装死，不管人家拿什么，坚决装没看见。

亲爱的小燕子：
今天，我们下雪了。我早早的起来，没有开电脑，打开书开始写作业和看功课。然后不知不觉窗户外面就开始飘雪了。11月，雪就下来了，估计这个冬天，真的是白茫茫的冬天了。
这里的生活，让我爱，又不爱着。爱这里的简单，干净，生活得不着边际又一尘不染，虽然很忙碌，因为所有的琐碎都需要自己去处理，但是忙碌的时候，也是单纯的焦虑。我终于过上了这样的生活，所有的时间都属于自己的生活，偶尔交叉的也只有和家人朋友视频聊天的时候，会想象国内那些纷纷扰扰的纠结情绪。可是很快我就安静下来了。我终于知道，以前的浮躁不平静，也不仅仅是自己处理事情的优柔寡断，还有周遭的烦扰，大家都在捉迷藏一样旋绕在你周围，你想要控制住自己，也力所不能及。可是在这里，除了上课，考试，学习，为自己的论文找导师，就只剩下做饭了。当生活回归了简单的时候，心自然而然就平静了。就算偶尔因为以前的事情撩起一点波澜，那块石头也很快就沉到心底，涟漪也就散开了，心里的一湖水依然平静，波澜不惊。
所以，我突然变得不愿意认识那么多人，不愿意再有一大票的朋友，不愿意回到以前那样为别人的生活而困扰的状态，目标和梦想在这样的沉淀下，就真的开始清晰起来。我想告诉你的是，社会和成长不断让我们变得复杂，但变化的是我们的内心，心乱了，生活才会乱，只有心清晰了，生活也就会单纯的幸福。那个时候，你就真的知道，什么是重要的，什么是不重要的，什么是和你有关的，什么是和你没有关系的。在乎和不在乎，真的要分清楚。
如果要说不爱的话，那是因为你们都在远方，仍然让我牵挂着。而那些原本变得模糊的记忆，在挖根刨底的搜罗下，从模糊的轮廓逐渐恢复了色彩。所以我看风景的眼睛，还是那样彩色斑斓的。过去真的是个很美丽的词，让你心里寂寞的时候，也可以开出绚烂锦簇的花。
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我想。其实任何决定，都是上天注定的结果。当你承受不住生活的某一块石头，放下是最好的选择，可是放下了，就要自私地去忘记它。即使它在你心里已经轧出一块痕，留下一个坑，也要用时间来填平。这个过程或许漫长而悲伤，但是你可以选择坚硬一点。像你说的，你比我要硬，所以你更应该做那个最好的最美得自己。即使没有足够的底气和勇敢去面对，也要硬着头皮上。生活不会对你手软，对自己软的，永远只有自己的心。
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你太善良了，所以你会找不到那个坚硬的自己。
可是有的时候，真的需要狠下心来。尤其是你已经决定了，不管有没有想清楚。
我们还年轻，但是又不够年轻。这样的年岁不多了，以后总是会后悔的，不管现在选择的是哪一条路，挑剔的我们总是会找自己的茬，所以就选一条让自己过得好一点的路吧。时间太快，生活太浮躁，所以听不清内心的声音。可是那却是最需要的。我们记心都越来越不好了，所以找个美美的小本子，记下来每天想要做，和做了的事情，小情绪小事件里吸取的小教训，统统都记下来，会让自己变得更好一点。
我会煲鸡腿汤了，虽然比起罗宝宝的手艺，还是差很大一截，但是我已经很满足了。
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要跟自己说，我是这个世界上最幸福的人，这样你就能真正变成世界上最幸福的人。

青春这个词很俗，可是我们也要俗气地抓一把它的尾巴。

下雪了，心里暖的，也就不冷了。

过了一个多月了，我还是习惯在第一时间检查邮箱，看校内消息，守开心的转帖，收qq的留言和状态。每天都有那么一些惊喜。

它们就像是老天派来监视我又守护我的，定时输入给我能量。

我说我听不懂课了，我考试要挂了，我学不动了，于是生活就给我一剂氧气，让我欲罢不能。

所以，我怎么敢跟你们说我累我怕我后悔？

我又怎么敢在你们的等待之中轻易地放弃我想要的东西？

我还怎么能跟时间妥协任凭它无形的逃离？

***

我知道我不用羡慕任何人，尽管我还有很多很多想要拥有却未曾拥有的东西

记一笔，免得我又贪得无厌地忘记自己所拥有的。

亲爱的LJ。 谢谢你守护我的56只宝儿们。

亲爱的罗宝宝和晓琛，谢谢你们给我那么美丽的期待。

还有LL和所有的上海帮四川帮重庆帮新的德国帮

除了努力生活，滴水之恩涌泉也无以回报

Ccz等我回来

姝佳记在2009年11月3日